Стопы ног

Подобно цоколю огромного сооружения, стопы ног воспринимают всю тяжесть нашего тела, поддерживают его в равновесии; деформации, усталость стоп делают походку тяжелой и портят осанку. Излишняя полнота также плохо влияет на состояние стоп ног.

При некоторых нарушениях функций желез внутренней секреции наблюдается растяжение мышечных связок, приводящее к деформации стоп ног. Вывихи, растяжения связок, переломы ухудшают состояние стоп ног, делают их хрупкими. Но наибольшую опасность представляет обувь: 90% женщин не умеют подбирать себе обувь и носить ее.

Если у вас слабые стопы ног, мы рекомендуем вам не реже одного раза в двадцать дней посещать педикюрный кабинет. Педикюрша снимет ороговевшие наслоения на пятках, подошвах и пальцах при помощи пемзы, удалит мозоли (местные ороговевшие утолщения кожи), различные затвердения.

Сами вы это правильно сделать не сможете. В институтах красоты специальными аппаратами выправляют некоторые деформации стоп ног, накладывают компрессы и повязки, предупреждающие ухудшение состояния, воспаления и боли при деформациях. Педикюр в институтах красоты проводится по самой совершенной, китайской, технике.

Если у вас слишком нежные подошвы ног и потому вам больно ходить босиком по каменистому пляжу, мы можем предложить вам способ сделать их более выносливыми.

Как можно чаще сильными массажными движениями втирайте в них спирт или одеколон. В это время не следует делать теплые ножные ванны, которые размягчают ткани, а также обрабатывать ноги пемзой.

Принимая ванну, удалите ороговевшие наслоения на подошвах ног намыленной пемзой. Протирание подошв пемзой делают круговыми движениями. Осушив ноги полотенцем, смажьте их медицинским вазелином или питательным кремом.

1. Тщательно удалите облупившийся лак ватным тампоном, смоченным растворителем для лака.
2. Пилкой удалите неровности ногтей. Не допускайте пользоваться металлической пилкой.
3. Коротко подрежьте ногти. Слегка опилите уголки ногтей. Запиливать глубоко в области уголков не следует, так как это приведет к травмированию ногтевого валика, ороговению и будет способствовать врастанию ногтей.
4. Щипчиками для ногтей удалите отслоившуюся надкожицу ногтевого валика. Эту манипуляцию следует делать очень осторожно, чтобы не травмировать надкожицу, приросшую к ногтю.
5. Тщательно протрите ногти, пальцы и подошву ноги губкой, смоченной в мыльной воде.
6. В течение десяти минут подержт ногу в тазу с горячей иыльной водой
7. Палочкой, на конец которой навернут кусочек ваты, отодвиньте надкожицу ногтевого валика кверху.
8. Нанесите на стопу ноги и особенно на пальцы жирный крем и сделайте легкий массаж.
9. Перед нанесением лака проложите между пальцами ног ватные тампоны чтобы пальцы не касались один другого. На ногти пальцев ног лак наносится точно также как на ногти пальцев рук.

Плоскостопие. Оно развивается вследствие ослабления клиновидной мышцы стопы. Для исправления этого недостатка педикюрша может посоветовать вам делать массаж стопы с втиранием мазей для укрепления мышц, врач-ортопед — ношение специальных вкладных стелек — супинаторов или ортопедической обуви. Во многих случаях энергичная и настойчиво проводимая гимнастика позволяет замедлить, приостановить развитие плоскостопия, а иногда и выправить стопы ног.

Деформации суставов, пораженных артритом. В легких случаях рекомендуется массаж с втиранием в кожу препаратов йода. Массаж делается круговыми движениями, чтобы предотвратить растяжение связок. В тяжелых случаях назначаются курс корригирующей гимнастики или хирургическое лечение.

Смещение пальцев ног. Эта деформация заключается в том, что палец смещается под действием, например, неудобной обуви и ложится на соседний палец. Чаще всего пятый палец приподнимается и ложится на четвертый, или же большой палец перекрывает второй.

Лечение и профилактика. В том случае, когда деформация незначительна и сместившийся палец можно легко установить на место, в качестве фиксатора используют ленту лейкопластыря. Пальцу придают правильное положение, накладывают на него ленту лейкопластыря и наматывают свободные концы ленты на соседние пальцы. Резиновая прокладка, помещенная между двумя пальцами, один из которых сместился и лег на другой, также поможет устранить эту деформацию.

Чтобы предупредить деформацию пальцев, мы рекомендуем носить удобную просторную обувь. Как можно больше ходите босиком (дома, на даче). Делайте специальную корригирующую гимнастику для пальцев, включающую в себя упражнения на сгибание, растяжение, а также упражнения, развивающие подвижность в суставах. В тяжелых случаях, когда уже развился анкилоз (неподвижность суставов), врач обычно назначает хирургическое лечение.