Спорт

Спорт - деятельность человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека. Занятия спортом, физическими упражнениями являются неотъемлемой частью здорового образа жизни, они укрепляют и сохраняют здоровье, повышают умственную и физическую работоспособность.

При отсутствии же двигательной активности наступает состояние, при котором многие функции и системы человеческого организма утрачивают свои качества, происходят нежелательные изменения в работе всех систем организма.

В современном мире женщина может отдать предпочтение, как традиционным видам спорта и физическим упражнениям: бег, ходьба, велоспорт, плавание, бег на лыжах, гимнастика, аэробика, так и нетрадиционным: восточные виды единоборства, йога, шейпинг, др. Главное, чтобы эти занятия приносили удовольствие и желаемый отдых.

Йога

В последнее время очень часто говорят и пишут о йоге, в этом потоке информации много интересного, заслуживающего внимания, но много и абсурдного, нелепого. Попробуем разобраться, чтобы составить себе четкое представление о данном искусстве, не запутавшись в сведениях, которые понятны только посвященным, и не попадаясь на удочку шарлатанов и малоосведомленных людей.

Фитнес дома

Фитнес дома - по мнению многих, фитнес - это образ жизни, ведущий к физическому и ментальному здоровью человека. Современный фитнес отличается разнообразием направлений.

Катание на лыжах

Катание на лыжах - перед прогулкой лыжи обязательно нужно смазать. Мазь возьмешь ту, которая соответствует температуре воздуха и состоянию снега. Прочти на упаковке, при какой погоде мазь применяется.

Сборы в поход

Сборы в поход - залог хорошего похода - это правильные сборы, это то, что ты возьмешь с собой. В поход можно взять легкий алюминиевый котелок. Договоритесь, чтобы был один на двоих. Этого вполне достаточно.

Лесная грамота

Если ты заблудишься в лесу, а на небе нет солнца, а у тебя нет компаса, посмотри на паутину: пауки растягивают паутину обычно по направлению с севера на юг.